各位看官，三脚猫这厢有礼了2月5日是C罗的生日，这位已经35岁的老将场上的体现和状态令人难以置信，三年又三年，真不知道C罗还会火几个三年

光阴回到2018年夏天，当C罗以9900万英镑转会到尤文图斯时，医学反省发明他的身段只含有7%的脂肪以及惊人的50%的肌肉质量，假如说这样看还有点笼统，那么换句话说他的身段机制堪比一个常常熬炼的20岁年轻人

为什么C罗会拥有如斯出色的身段和状态呢？简单地说，罗纳尔多是一个环球无双的运动员在2011年，在奇切斯特大年夜学对C罗进行了一系列生物力学测试后，关于他的记载片《极限测试》奉告我们C罗是多么的天分异禀

首先，C罗的大年夜腿周长62为厘米，他站着起跳可以达到44厘米的高度，在助跑时可以达到78厘米，这项数据比一样平常的篮球运动员要高7厘米，毫无疑问，他的头球能力是令人猖狂的

其次，C罗照样2018年天下杯上速率最快的球员，要知道那时刻的他也已经33岁多了，能在全天下浩繁球星参加的天下杯上以速率脱颖而出实属不易就在本赛季，一场尤文图斯对阵那不勒斯的比赛中，C罗以每小时33.12公里的速率在10秒钟内从一个禁区跑到另一个禁区，让很多年轻小将汗颜

除此之外，C罗的精神属性也十分的强大年夜，2019年有一项专门的钻研，该钻研发明C罗有一项特殊的技能，那便是“对压力免疫”，在任何可能的环境下，他的体现水平都可以维持不变

由此我们看出，C罗在身段上和精神上都是一个“怪物”般的存在但仅仅拥有先天上风并弗成怕，可骇的是C罗的自律，不时候刻都要维持最佳的身段状态

C罗天天都安排光阴练习、苏息和放松，众所周知，他的练习不仅仅局限于与尤文图斯和葡萄牙的比赛他有自己的健身计划，包括每周5次健身，同时普拉提和泅水也是他的健身计划的一部分

即就是这样的练习对C罗来说都像是热身运动，以至于他的私人教练不得不常常叫停他的练习，以免练习过度，这种练习精神是值得所有球员进修的，分外是中国的球员

当C罗照样一个年轻球员时，他的练习就曾引起队友轰动，老队员还善意的警告他不要练习过度，在健身房练习每每必要队友把他叫走，以免他练习的太忘我

除了高强度练习外，C罗的饮食习气也与大年夜家有所不合，他天天要吃六顿不合的饭，但平日都是意大年夜利面和鸡肉，以此来弥补身段必要的蛋白质和碳水化合物，最紧张的是，他天天吃的六顿饭中没有一顿饭是放盐的，而且异日常平凡只喝水

C罗在吸收采访时说：“合理的饮食是为了照应好自己的身段，身段好了才有更好的练习和状态，自己最兴奋的便是会破例和儿子一路吃披萨，否则生活会很无聊”

除了饮食外，C罗对就寝的要求也很严格，他必须维持每晚8小时的就寝，同时在日间的时刻还要适量小睡一下子，比如说在第四顿饭后，或者下昼的时刻，他都要睡上一下子

曾经，C罗说，他有潜力在40岁今后继承踢球，当时大年夜家都不信托，现在这位五次得到金球奖的35岁球员本赛季在斑马军团的27场比赛中打进了22个球，进球效率不减昔时，我们有来由信托他所说的话，我们同样盼望在他40岁时，我们仍旧能够看到他在绿茵场上飞驰