北京光阴5月15日，姚明开展投篮公开课，在直播中姚明谈到自己曾经作为'师长教师'的支教经历，聊到一位油滑的小队员时，他说，篮球场上必要一些这样的身分在里边，把全部团队的气氛搅动起来。

姚明还聊到了体校阅阅兵校对历：三年级的时刻在业余体校练习，业余体校练习天天便是经历2小时练习，自己的体育课比别人更多一些。也是有过几回逃课，逃练习的，去和小伙伴玩。

姚明回首三届奥运会参赛经历：'第一次是激动，感到跑得快很多，然则球的掌控不好；第二次感到是愉快，然则相对好；第三次由于在中国，2008年在中国也顺利，我感觉热泪盈眶。'

姚明还说道：我有一些身高上风，但父母都是打篮球的，他们会奉告我不要由于身高就不好好筹备。同时由于我的身高，教练每次都把我放在大年夜年岁组，身段抗衡上也没有上风，有很多的挫折感，但这种挫折感又匆匆进了我之后的一些生长。

被问到是不是疫情时代瘦了？大年夜姚开玩笑：可以去反省一下眼睛了。接着谈到疫情时代是若何熬炼身段，他说：有限的情况施展不开，请教我闺女跳绳，我们给她做示范，也体会一下昔时我们练根基，教练多么费力地在带我们。

姚明的投篮教授教化常识点：①右手投篮，右脚在前更好发力；②手掌只管即便伸开但不碰球，靠手指发力，打篮球要手指是黑的手掌是白的；③左手自然持球，脱手时自然脱离；④投篮更多的靠自己的感到--'手感'；⑤发力主要集中在中心的三根手指。

（新体）